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晒太阳也能补充VD
加入日期:2012-6-2 〖打印本页〗 〖返回上一页〗

人体除主要从膳食中获得VD之外(正常膳食中VD的摄入量是不能满足人体需要的),也可经皮肤合成、皮肤经紫外线照射后,皮肤内的7——脱氢胆固醇即可转化为VD3,而直接进入循环系统。


   大中城市由于大气污染重,加上高层建筑遮挡,从而使接受紫外线照射的强度减弱,所以大中城市居民在尽量增加户外活动的同时,也应适当补充VD制剂,以防VD缺乏症的发生。